睡眠の大切さはいろいろ言われていますが、ネズミの実験で、記憶するのに睡眠が重要だと判ったそうです。　人間のいろんな事に睡眠が関わっていて、寝ている間に様々な事を治してくれる、いわば船がドックに入るようなモンで、上手く寝れないと元気が出ないと判っていますが、老人と小さいお子さんは上手く眠れないです。脳の老化と未熟性と言われていますが、若い頃は爆睡とやらで何も可も上手く行きますね。　歳は取りたくないものですが、こればかりはどんな権力者も避けられない宿命ですね。