院長ブログBLOG

今日、夜見たNHKのストレスの話

これ、とても有益でした。 人間ってストレスが全く無いのも良く無いんだそうですし、有り過ぎるのはもちろん問題ですね。 上手くストレス解消できる技術みたいな物を紹介していましたが、日本に昔からある瞑想ってのがとても良いんですって。 そうすると、禅のお坊さんはストレス退治の名手?  でも生きて行くと次から次へとストレスが生まれて来るから、次々と退治が必要ですね。でもこれを知っていれば、かなり有利で怖さも減る感じでした。

自分なりの対処方、ストレス退治の方法 (気晴らし?) を紙に書いて実行、、、これ100もあった人がいましたよ。 後は瞑想が良いという事でした。10分で良いそうだからやらない手は無いですね。かなり良いみたい、でも眠ってしまいそうですけど、それはそれで良いんではないでしょうか。ママの皆さん、いくらカワイイわが子でも、46時中一緒で家事も育児も切りが無い、となるとストレス大ですよね。 そこでこの方法を生かして、ちょっと解消できるとかなり人生が楽になるのではないでしょうか。 少しだけ高いコーヒーを買って飲む、とか、髪飾りを買って、髪を飾ってみるとか(100円ショップにありますよ) 子供を連れて近所の探索、いつもと違う道を歩くとか、、、、。私が最近考えているのは、海を見に行くって事なんですけど、小田急だから割と有利じゃない? 何が良いかは人によって違うので、とにかく書き出してやってみると良いらしいです。自分でも思いがけない事に効果があるようでしたよ。私は、江の島に行って、砂浜に寝そべってみたい。オバサンが死んでるなんて思われたら困るけど、効果があったら持続すれば良いですし、無ければお終いにすればいいだけなんですから気楽ですね。   ああ、子供が小さいとそれどころじゃない感じですよね。 とても良く判ります。 でもほんのちょっとした事で良いんですよ。できそうな事を拾いだしてみて下さいね。一つ、渡辺小児科に相談するってのを入れといても良いと思いますけどどうですか? 却ってストレスになる? アレ困りました。 正直に言うと仕事は私の大きな楽しみであり、又、ストレスでもあります。 でも私には仕事の無い人生は考えられません。 辞めれば又違う人生が開けるのかも知れませんが、今は未だ考えられませんね。

  1. 度々済みませんが、、、

  2. 似ているから困る。

  3. 肥満で悪化? 

  4. ワクチン、どうして良いか判りません。

  5. 楽天の PCR

  6. これが大変でしたね。

  7. 小児科が消える? 

  8. もうありません。

  9. 小児科の患者さんが減った理由

  10. これを控えていますか?

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