今日は、台風の影響か涼しいですね。　最近、暑かったので涼しいと感じてしまいます。　でも台風も困るし、丁度良くならないものですね。　先日来の暑さで熱中症が多かったものですから　「こまめに水分を取りましょう」　と盛んに　TV   でも報道されました。そこで、お年よりが、デイケアー等に行くと、午前中にも水分、お食事の時も水分、と飲み過ぎてむくんでしまったり、夜トイレに起きて睡眠不足になり、却って具合が悪い方も出るという話題が出ました。お年寄りになると腎臓の働きも悪くなるので、水分の撮り過ぎも良く無いし、脱水も困るし、難しいですね。

お子さんの場合は、赤ちゃんだったら、オムツを見て下さい、黄色の濃い色のオシッコが出て、量が少なかったら脱水の始まりです。　薄い黄色で普通に出ていたら大丈夫ですよ。　もう少し大きいお子さんだったら、トイレに一緒に行って、オシッコの色を見て下さいね。濃い黄色だったら、便器に広がっても,「これは濃い尿だ」と判ると思います。