院長ブログBLOG

睡眠の大切さ

この図を見てもちょっと判りずらいかも知れませんが、最初、寝入りばなにグッと深く寝る時があるんですね。

私は昔、当直していて、この時起こされ、凄く不快な睡眠不足感に悩まされた事は数知れず、ヨーク判っています。その後、寝られる訳ではありませんので、ずーっと不快なまま引きずってしまいます。徐々に自然に目が覚めると、朝、良い気持ちですね。この図を見ても、「起床」 と書いてある右の処、睡眠が浅くなって起きているのが判りますね。こういう風に自然に目が覚めると言いですね。それにはやはり自然な深い眠りが必要だと思いますよ。 お子さん、早く寝て下さい!  

  1. パソコンが壊れましたので、修理できるまでお休みします。

  2. 夜尿外来

  3. 多くなってしまいました。

  4. 一応、便秘外来と名前を付けました。

  5. パソコンが変! 

  6. 4月になりました。

  7. 若い女性の癌

  8. 黄砂が来るよ。

  9. 目は脳の出店

  10. 目が悪くなった訳は、、、

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