現代っ子の食事は、太りやすい内容らしいです。

これもアメリカのデータですが、生後4か月から2歳までの子供の食事を調査したところ、毎日食べる野菜は、フライドポテト　がもっとも多く、　1歳7か月から２歳では、毎日食べてる子が２０％　でした。　1歳3か月の子の３０％が、毎日甘いｼﾞｭｰｽを飲んでいて、６０％が毎日ｷｬﾝﾃﾞｲを食べ、１６％が毎日塩味のスナックを食べているというデータです。　そんな訳で、カロリーが多過ぎ、内容は良くないという結果でした。

日本のデータは出ませんでしたので、ｱﾒﾘｶの物になってしまいましたが、日本の食生活もｱﾒﾘｶに近くなってきているので、ｱﾒﾘｶに準じているという意味かと思われます。

4歳、5歳、と川崎市の健康診断がありますので、その時に聞いても、野菜嫌いの子が多いですね。　野菜ｻﾗﾀﾞが好きで、バリバリ食べるお子さんは滅多にいませんが、生のｻﾗﾀﾞはたくさん食べたと思っても案外少ない量です。そして、生野菜は、ﾋﾞﾀﾐﾝが壊れていないから良いと言われていましたが、吸収率が良くないので、思ったより少ないようですよ。本当は、調理した野菜が良いらしいのですが、作るのが面倒というママが多いです。働いているﾏﾏが８０％ですから、無理もありませんが、ﾏﾏやﾊﾟﾊﾟの健康にも良いので、野菜をたくさんお願いしますね。

本日の合言葉は、「三つ子の胃袋百まで」　です。　食生活の好みは　2-3歳までに決まるので、小さい内に慣れた食べ物の好みを後から変えるのは困難、というお話でした。　　中年になってからもずっと健康でいるように、小さい頃から食べ物に気をつけてね。　ﾓﾁﾛﾝ、時々、ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰやフライドポテトを食べるのは、全然構いませんよー。　患者さんが、　”これから、ＯクＯﾅＯﾄﾞ　に行くの”　なんて嬉しそうに言うの、良いﾅと思います。しょっちゅうはお勧めで無いです。