この表示にもあるように、健康を維持するのには、たんぱく質が必要です。　特に高齢になると肉を食べなくなって、サッパリ系が多くなるようですね。　でも元気なお年寄りには、たんぱく質が重要だと判って来たようです。お子さんは育って行くのでもっと必要ですよ。　先日、　ＴＶ　で「いきなりステーキ」　というレストランが流行っていると言っていました。　そうしたら、お友達が、近くにそのお店ができたので行ってみたら、若い女の子が、　平気で、「２００g 」「３００g」　とか注文してパクパク食べている、とビックリしていました。　さすがに３００g　はちょっと無理だと思いますが、ドンドン食べて元気を出しましょう。でもこればっかりではダメですよ。　バランス良く、肉も魚も野菜も食べてね。　高齢になると肉が少なくなるので、このように言っているんだと思います。  　「いきなりステーキ」　って何処にあるんでしょうかね。　近くにあると良いのに。　行ってみたいです。